引起腰椎间盘突出的重要原因之一：久坐
来源：邯郸市童宝堂生物科技有限公司
日期：2021-02-03 10:01:05
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属于：健康知识
童宝堂-引起腰椎间盘突出的重要原因之一：久坐
久坐，为什么会引起腰椎间盘突出
久坐的人难以保持良好的正确坐姿，是因为始终保持1个坐姿不能动，没多久支撑下腰背和脖颈的肌肉就会疲劳想要放松，继而坐姿就会越来越不正确。坐久了，无论是坐姿对不对，总会导致腰背的问题。
朝前凸的脖颈渐渐拉直，胸椎过于后凸，腰椎前凸曲线渐渐消失拉直向后，盆骨过于向后旋转。这样转变，不但是导致头前倾、圆肩驼背、骨盆后倾、腰椎疼痛和凸出等多种多样问题的主观原因，并且还从根本上转变了腰背肌腱肌纤维状态。
久坐时，腿部的腘绳肌和腓肠肌总要渐渐缩短，腰背的髂腰肌紧张缩短，臀部的肌肉组织变长减弱，腰背部肌肉减弱。会让你的腰椎间盘丧失全部的“爱护”，结构性的人体骨骼发生挤压，腰背的肌腱组织出現不稳定又帮不上忙（腰部肌肉状态的不稳定，是导致腰背部疼痛的重要原由），此刻的腰椎间盘很悲哀，没地方去，也无任何保护，走投无路，也就只有突出了。
因为腰椎间盘前后方都有肌腱爱护，腰椎间盘不太容易向正前后方凸出，可是它却很容易往后侧方凸出，这是也日常生活中，绝大部分患者腰间盘突出的形式主要是向后侧方凸出的原由之一。
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http://blog.sina.com.cn/u/5523108638
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