健康知识

引起腰椎间盘突出的重要原因之一:久坐

来源:邯郸市童宝堂生物科技有限公司  日期:2021-02-03 10:01:05  点击:125  属于:健康知识
童宝堂-引起腰椎间盘突出的重要原因之一久坐
 
  久坐,为什么会引起腰椎间盘突出
  久坐的人难以保持良好的正确坐姿,是因为始终保持1个坐姿不能动,没多久支撑下腰背和脖颈的肌肉就会疲劳想要放松,继而坐姿就会越来越不正确。坐久了,无论是坐姿对不对,总会导致腰背的问题。
  朝前凸的脖颈渐渐拉直,胸椎过于后凸,腰椎前凸曲线渐渐消失拉直向后,盆骨过于向后旋转。这样转变,不但是导致头前倾、圆肩驼背、骨盆后倾、腰椎疼痛和凸出等多种多样问题的主观原因,并且还从根本上转变了腰背肌腱肌纤维状态。
  久坐时,腿部的腘绳肌和腓肠肌总要渐渐缩短,腰背的髂腰肌紧张缩短,臀部的肌肉组织变长减弱,腰背部肌肉减弱。会让你的腰椎间盘丧失全部的“爱护”,结构性的人体骨骼发生挤压,腰背的肌腱组织出現不稳定又帮不上忙(腰部肌肉状态的不稳定,是导致腰背部疼痛的重要原由),此刻的腰椎间盘很悲哀,没地方去,也无任何保护,走投无路,也就只有突出了。
  因为腰椎间盘前后方都有肌腱爱护,腰椎间盘不太容易向正前后方凸出,可是它却很容易往后侧方凸出,这是也日常生活中,绝大部分患者腰间盘突出的形式主要是向后侧方凸出的原由之一。
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      久坐导致,腰间盘突出,并非一天两天导致的,这是1个漫长的累计过程,因此,想要转变,应先避免出现久坐。
 
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