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肥胖会导致腰椎间盘突出吗?

来源:邯郸市童宝堂生物科技有限公司  日期:2021-02-03 10:01:05  点击:175  属于:健康知识
肥胖会导致腰椎间盘突出吗?
  腰椎间盘突出是常见的骨科疾病,诱因有很多。那么,肥胖会导致腰椎间盘突出吗? 
    在过去的一年里,我国有8960万肥胖人士,男性为4320万,女性为4640万,打破世界纪录,成为世界上胖子最多的国家。肥胖者日益增多,从前老年人中常见的腰椎间盘突出,现已越来越趋于年轻化,其中有相当一部分是肥胖人群。
 
南同禹:肥胖会导致腰椎间盘突出吗
    人发福,最初堆积脂肪的地方就是我们的腰部。肥胖人群本身脂肪较多、肌肉较少,腹部重量增加会导致腰部的负荷增加,因此更加容易患腰椎间盘突出同样,太瘦的人也是如此,因为肌肉过少,身体太单薄。腰部核心肌肉群是支撑整个身体、稳定全身完成各种运动的轴承和支撑。
  肥胖人群比正常体重的人引发腰椎间盘突出的几率要高出许多。肥胖不但不美观,还会导致各种疾病。减肥,不仅可以减轻腰椎所受的压力,强健的肌肉对腰椎的稳定性也有很大帮助,同时可以预防腰椎间盘突出,因为肌力失衡是引起腰椎间盘突出的重要原因之一,肥胖人群
  1. 注意饮食,控制碳水,避免高热量食物摄入
  2. 积极锻炼,力量训练+有氧训练,科学有规律的减脂,切不可依靠外力,没有一种减脂方式是可以代替运动减脂的。
  易患腰椎间盘突出还有:
  1. 年龄上:所有腰椎间盘突出患者中,20~40岁青壮年占80%。
  2. 性别上,由于男性从事体力工作者较多,其得病概率也较高
  3. 职业上,体力强度大的工人,办公室伏案工作者,长期久坐的司机较多
  4. 环境上,生活、工作的环境潮湿及寒冷的人群,易引起此病