肥胖会导致腰椎间盘突出吗？
来源：邯郸市童宝堂生物科技有限公司
日期：2021-02-03 10:01:05
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属于：健康知识
肥胖会导致腰椎间盘突出吗？
腰椎间盘突出是常见的骨科疾病，诱因有很多。那么，肥胖会导致腰椎间盘突出吗？
人发福，最初堆积脂肪的地方就是我们的腰部。肥胖人群本身脂肪较多、肌肉较少，腹部重量增加会导致腰部的负荷增加，因此更加容易患腰椎间盘突出同样，太瘦的人也是如此，因为肌肉过少，身体太单薄。腰部核心肌肉群是支撑整个身体、稳定全身完成各种运动的轴承和支撑。
肥胖人群比正常体重的人引发腰椎间盘突出的几率要高出许多。肥胖不但不美观，还会导致各种疾病。减肥，不仅可以减轻腰椎所受的压力，强健的肌肉对腰椎的稳定性也有很大帮助，同时可以预防腰椎间盘突出，因为肌力失衡是引起腰椎间盘突出的重要原因之一，肥胖人群
- 注意饮食，控制碳水，避免高热量食物摄入
- 积极锻炼，力量训练+有氧训练，科学有规律的减脂，切不可依靠外力，没有一种减脂方式是可以代替运动减脂的。
易患腰椎间盘突出还有：
- 年龄上：所有腰椎间盘突出患者中，20~40岁青壮年占80%。
- 性别上，由于男性从事体力工作者较多，其得病概率也较高
- 职业上，体力强度大的工人，办公室伏案工作者，长期久坐的司机较多
- 环境上，生活、工作的环境潮湿及寒冷的人群，易引起此病
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